Витаминный коктейль

14 мая 2014, Автор: admin

Витаминный коктейль

В жаркий летний день нет ничего лучше, чем стакан охлаждающего напитка. К тому же вариантов есть немало благодаря свежим овощам, фруктам, ягодам и зелени. Давайте приготовим не только охлаждающий, но и полезный напиток – витаминный коктейль. Он отлично утоляет жажду. Одним из главных преимуществ является экономичность, и при этом получаем максимум полезных веществ. Такие коктейли можно делать хоть каждый день, постоянно меняя ингредиенты, а так же использовать для похудения.

Ингредиенты:

  1. Сыворотка – 1 л;
  2. Чеснок – 1 зубчик;
  3. Перец острый – 1шт.;
  4. Вода – 1 стакан;
  5. Зелень (петрушка, сельдерей) – 1 пучок;
  6. Кефир – 1 стакан.   Витаминный коктейль

Как приготовить витаминный коктейль:

  1. Подготовим ингредиенты. Зубчики чеснока очистим. Достаем из холодильника сыворотку. Если хотите холодные коктейль, то доставайте продукты перед самым приготовлением, если же комнатной температуры, то достаньте заранее.
  2. Достаете высокие бокалы. Вливаете немного сыворотки. Витаминный коктейль
  3. Затем выдавливаете чеснок через чеснокодавку прямо в бокал. Витаминный коктейль
  4. Мелко нарубите тщательно промытую зелень и засыпьте ее в бокал к чесноку и сыворотке. Витаминный коктейль
  5. Затем наливайте кефир.  Витаминный коктейль
  6. Разводите напиток отфильтрованной или родниковой водой. Витаминный коктейль
  7. Затем взбиваете ингредиенты блендером или миксером. Витаминный коктейль
  8. Добавьте немного измельченного красного перца. Витаминный коктейль
  9. Получается вот такая вкуснятина. Вставляете соломинку, украшаете веточкой зелени и подаете к столу.  Витаминный коктейль

Этот витаминный коктейль на сыворотке можно готовить не только с зеленью, но и с фруктами, ягодами и овощами. При необходимости можете его немного подсластить обычным или ванильным сахаром – дети с радостью выпью такую вкуснятину.

Можете добавить мед и лимонный сок вместе с лимоном. Поставьте такой напиток в холодильник на несколько часов и получите не только охлаждающий, но и также полезный коктейль.

Если готовите этот коктейль с фруктами или овощами, то можете их добавлять как измельченными на кусочки, так и перемолотыми в пюре.

Можете подавать такой коктейль со льдом. Лед можно приготовить из замороженного сока фруктов. Можете заморозить ягодки или маленькие кусочки фруктов в кубиках льда, так станет еще красивее и интереснее.

Этот напиток можно сделать и на овощном отваре, заменив им воду. Возьмите стакан крепкого отвара на литр сыворотки и добавьте стакан сметаны.

Кефир  можете брать любой жирности, дамы, следящие за фигурой, могут взять менее жирный, а другие и с самым высоким процентом.

Витаминный коктейль

 


Загрузка...

Ваш отзыв


Яндекс.Метрика