Коктейль из кефира с киви

21 мая 2014, Автор: admin

Коктейль из кефира

Хочу предложить вам рецепт не только вкусного, но и очень полезного коктейля состоящего из кефира, груши и киви. Чем же полезен этот коктейль? Сейчас я вам расскажу. Для начала отмечу то, что кефир имеет в своем составе много кальция, поэтому он полезен для наших волос, ногтей, а также зубов. Также кисломолочные продукты, и в частности кефир, положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.

Польза и груши и киви состоит в том, что они содержат в своем составе большое количество различных витаминов и полезных веществ для человеческого организма. Также хочется отметить, что все три компонента, из которых мы будем готовить коктейль из кефира с киви и грушей, низкокалорийные. Поэтому такой коктейль могут пить даже те люди, которые не хотят поправиться, но хотят чего-нибудь вкусненького.

 

Ингредиенты:

 

Один стакан кефира (двести пятьдесят миллилитров);

Одна большая спелая груша (грушу нужно брать сладкую и мягкую);

Два спелых киви среднего размера.

Коктейль из кефира с грушей и киви

 

Рецепт: коктейль из кефира с киви

 

Грушу тщательно помойте проточной водой, срежьте хвостик и «попку». Затем разрежьте ее напополам, удалите семечки и нарежьте грушу не очень крупными кусочками. При желании можете снять с груши кожуру, но я этого не делаю, так как в кожуре груши содержится большое количество витаминов.

Коктейль из кефира

Теперь нужно очистить от кожицы киви, затем промыть их проточной водой и каждый киви разрезать напополам.

Коктейль из кефира

Возьмите мерный стаканчик от блендера и сложите туда измельченные грушу и киви.

Коктейль из кефира

Блендером на высокой скорости разомните грушу и киви так, чтобы получилось однородное фруктово-ягодное пюре.

Коктейль из кефира

Влейте в мерный стаканчик с приготовленным фруктово-ягодным пюре кефир.

Коктейль из кефира

Еще раз взбейте блендером содержимое стаканчика, но в этот раз на низкой скорости.

Коктейль из кефира с киви и грушей готов. Можете поставить его охладиться в холодильник, а можете сразу разлить по стаканам или бокалам и подать на стол.

Если вдруг вы будете использовать при приготовлении этого коктейля не очень сладкую грушу, то можете по желанию добавить в коктейль одну-три чайные ложки сахара. Сахар нужно добавлять на том этапе, когда вы будете складывать измельченные грушу и киви в мерный стаканчик от блендера.

Из указанного количества продуктов у вас получится один или два коктейля, в зависимости от того, какого объема вы будете использовать посуду для его подачи.

Коктейль из кефира

Готовый коктейль из кефира с киви можете по желанию украсить, посыпав его сверху натертым шоколадом или разноцветной стружкой кокоса.

Приятного аппетита!

Автор Анна Блинова.


loading...
Загрузка...

Ваш отзыв


Яндекс.Метрика